建立专业的游泳训练营地，提供集中式培训服务；
为有意向成为游泳救生员的人提供培训；
为游泳爱好者提供游泳技术指导和咨询服务；
在游泳馆内提供健康饮品和餐饮服务，满足游泳者的营养需求；
提供游泳健身器材的租赁服务，包括浮板、蛙鞋等；
在夜晚为游泳爱好者提供类似夜店的游泳场所和活动；
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基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。
与其他有氧运动相比，游泳具有低冲击力、全身运动、心肺健康、肌耐力等明显优势。
游泳前可进行伸展、热身游泳等活动，避免受伤。
游泳后如出现耳朵不适，可倾斜头部将水倒出，或者使用耳塞保护耳朵。
游泳时可以通过测量心率、控制呼吸深度和频率来控制心率，以达到合理的训练效果。
